Tänkvärt

Förmågan att i dag tänka annorlunda än i går skiljer den vise från den envise.

John Steinbeck

Årgång


2015
2014
2013
2011
2010
2009

Sök i tankar för dagen.




Tankar för dagen 2015


Håll inte ut!


Av: Emma Holmgren
Alingsåsare, enhetschef inom äldreomsorgen och författare till boken ”Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom”

”Det finns ingen förväntan och lycka i min kropp. Bara trötthet och obehag. Jag blir yr. Jag kan inte flyga någonstans. Jag måste hem!”
Jag förstod inte vad som hände den tidiga morgonen på väg till Grekland. Jag tog en liten förväntansfull flicka i varje hand och gick som i dimma genom gången ut mot flygplanet.
Stress är idag den största anledningen till sjukskrivning. Jag tillhör den grupp där ökningen är som störst, hos välutbildade kvinnor i 30–40 års ålder, ändå hade jag aldrig kunnat föreställa mig att jag skulle bli en av dem. Jag hade ett intensivt men fantastiskt år. Nytt chefsjobb med ansvar för en stor omorganisation, studier parallellt och jag var mestadels ensam med barnen då min man arbetade på annan ort.
Det började slå lock i ena örat. Benet domnade bort. Magen var ur balans. Jag fick inte riktigt luft, andningen var ytlig och bröstet värkte. Jag mailade chefskollegor mitt i natten samtidigt som jag tog hand om sjuk dotter. Hjärnan gick på högvarv. Det var en månad kvar till semestern och jag tänkte hålla ut. Resan till Grekland blev en skrämmande upplevelse. Uppvarvning är den första fasen av ett utmattningssyndrom. Minst ett halvår med stress utan möjlighet till återhämtning gör att kroppen ständigt är uppe i varv.
Hur många val står du inför under en dag? Hjärnforskare Katarina Gospic menar att vi kan hantera sju saker i vårt arbetsminne samtidigt. Vi lever i en tid där en dag kan ge lika många intryck som en stenåldersmänniska fick under hela sin livstid. Vår hjärna kan vi pressa till max, den gör inte ont vid överbelastning men sänder ut signaler i kroppen för att få oss att lyssna.
För mig är utmattningen en sorg, men den har också öppnat nya dörrar. Jag skrev boken som jag själv saknade och har fått en fantastisk respons från andra som drabbats. Jag har funnit ett lugn och en balans. Stress är inte farligt så länge vi har tid för återhämtning. Vänta inte till semestern innan du ger dig själv den tiden.

Emma Holmgren

¨