Klicka här ovan för att
läsa senaste numret.


Klicka här ovan för att
läsa bilagan.

ALINGSÅS KURIREN AB
 Sandqvistska Gården
Södra Ringgatan 13
441 30 Alingsås

Telefon: 0322-66 83 00
Telefax: 0322-66 83 01

VECKANS KOCK
[2002] [2003] [2004] [2005] [2006] [2007] [2008] [2009] [2010]


(sök på ingrediens, maträtt eller namn. t.ex. päron eller Johan)
Kreolskans gryta - vecka 35 2010
4–6 pers:
900–1200 gram fläskfilé
4 st små kabanosser
1 ½ tsk Salt
2 kryddmått svartpeppar
1 tsk mejram
1 burk syltlök
1 burk svarta okärnade oliver
1 st röd paprika
1 dl hackad ättiksgurka
Cirka 5–7 dl mellangrädde  

Skär korven i 1 cm stora bitar. Skär filén i cm stora skivor. Banka ut filébitarna. Stek först  korven och ta sedan bort denna för att därefter steka  fläskfilén i skyn efter korven, krydda och strö vetemjöl över köttet.

Skär under tiden paprikan i strimlor och hacka gurkan. Häll på grädden. Lägg i korven, grönsakerna, oliver och syltlök  Spara lite av spadet för att ev. senare använda den för smaksättning. Låt småkoka under lock i 15 min. Krydda ev. mera samt smaksätt med mera spad.

Tillbehör: Pressad potatis eller ris och en grönsallad.

Smaklig måltid!

Håkan Wester grundare av Military Fitness